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Informationsveranstaltung am Mittwoch, den 08. Februar um 17 Uhr |
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Einladung nicht nur für ETVer
Mit der Informationsveranstaltung zu einer Aktion der Löwen-Apotheke im "Kleinen Saal " der Bronshalle, wird sich dem Thema : - gesünder leben, mehr bewegen und sich dabei körperlich wohler fühlen" - gewidmet.
Der Emder Turnverein unterstützt wiederholt diese Aktion vor
allem in sportlicher Hinsicht. Teilnehmer haben die Möglichkeit
kostenlos in diverse Kurse ihrer Wahl über die Aktionswochen hinein zu
schnuppern, um eine Bewegungsform für sich herauszufinden, die ihnen
liegt.
Eine bewusste Ernährung und regelmässige Bewegung unter
Anleitung, sind der Schlüssel zum Wohlbefinden. Bewegung und schon
leichtes Training bilden die Muskeln aus, Muskeln verbrennen auch im
Ruhezustand Fett.
In diesem Sinne sollten Gewohnheiten und Routine mal wieder auf den Prüfstein gelegt werden.
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Neu: Meditation ab 09.02.2012 |
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Im Alltag hören wir immer häufiger Begriffe wie Stress und Burnoutsyndrom und Sätze wie: „Ich habe wenig
Zeit für mich.“, „Ich habe viel um die Ohren.“, „Ich bin kaputt.“, „Mein Nacken ist so verspannt.“, oder „Ich komme
nie zur Ruhe.“
Spürst du auch manchmal den Wunsch, mehr innere Gelassenheit, Ruhe und Entspannung zu haben?
Hast du manchmal das Gefühl, dass dein Energietank leer ist?
Dann komm in die Meditationsstunde. Da kannst du einige einfache Techniken lernen, um dich zu entspannen,
loszulassen und mehr auf dich zu achten. So wird dir gelingen, mit der Zeit gelassener, ruhiger und entspannter
zu werden und daraus Energie und Kraft für den Alltag zu schöpfen.
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ETV_Übungsplan_2011